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, R" ~; G8 S/ _( Z难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
5 o3 o: P( y  {主料
  Q8 B6 S0 J' i' l) `( ~嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
3 k& @; @; b1 M火腿适量        奶酪适量
+ }6 }: H% J4 ~. A1 u6 R8 ^鸡蛋适量        6 _1 c4 T6 E6 A7 K

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" Y2 x! |& I( k( @* P1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。" l- x" o6 w) G" \
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; `3 T5 s: X) e. L2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
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小贴士
8 B' g0 i; K3 a) A  D8 ~- c- @菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看
5 Q. i+ F! @" m4 v最主要绿色食品还是要考自己做
5 }( G! N; [- i& \4 h" w2 Q不错