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; e/ a/ K: o5 U! E2 W; Y主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉
8 u/ A$ s `4 l/ C! f# _! c调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉" v9 B- p6 }+ ~3 U% n7 e$ w
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1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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2.土豆煮到8,9分熟,切小块
7 K6 o9 t$ c/ Q) D2 W$ p7 H青椒、红椒洗净切块: R4 l- ?, ]6 O9 u1 T& X6 t
韭菜洗净切段: Z! K; z+ Q, j8 K: {% u
蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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: A* l m8 i/ Z7 \+ Q6 _3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟; A1 Q6 W6 o( a3 L; Y
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
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(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]