婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥 ; b& W" X# Y& H; d4 c: ]+ `( G
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适用：12月龄以上婴幼儿$ t& y4 D" T0 ?$ U% t! A( l7 j% Y

# ~$ }7 u2 s* ]健脾明星食材：7 e! X5 k" c' r) R
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1、牛肉：入脾经，  功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气, i, S( W! {% s5 U$ |8 D

$ q" Z7 i; b2 h+ a* Y9 K4 T. K2 L2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经  功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿
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8 c3 a/ M0 ?1 N& f' V8 L5 V营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
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! w7 q& h( w9 Q8 U  [; ~5 b. ^制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。
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2 M" g8 p' R) `原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml。; m& n6 ^% l+ `2 I

2 v- C3 @5 t$ t做法：; M  w; j" A% H, Z; ^: q
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1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。, ?' f) |2 V1 n- O$ N$ X* \$ Z
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2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。+ _2 H' M$ ]1 O; G3 h- @( _3 e/ s
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3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。
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4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。7 n/ g0 W8 ]- J$ x7 r& C5 b1 ^. s

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现在的婴儿食品真的是越来越高级了，我吃吃不知道行不