[其它] 夏日美饮--自制蜂蜜大枣茶[8P]

蜂蜜含果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。是很好的减肥食品。" C' g  c( y1 u2 p) U( f7 M
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蜂蜜能养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃。现代中医认为，蜂蜜主要功效有：9 `1 v1 |0 C0 |( x& e
⑴防治胃肠道疾病：便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等。
3 v& w, J2 g9 ^⑵防治神经系统疾病：失眠、头痛。
; ^% f; i( a8 B" w⑶防治感染性创伤、烧伤、冻伤。
( m3 p) f4 j/ B⑷美容。
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3 O4 @) i" |: a9 v长期饮用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以应该用温水冲泡蜂蜜。
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蜂蜜大枣茶：$ v8 J  U+ ]8 u4 `( h% e! T
去核大红枣1碗、蜂蜜适量$ {/ r' K) O9 h
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, ?$ N: q+ _; G5 @- B. R做法：
! a9 L& G, P7 o- ]& C5 N3 h+ A1，  将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软
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2，  用打蛋器将红枣捣碎，晾凉
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3，  将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中
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- e/ T7 N, P( j' U" c* }9 v4，  加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可; J. G+ P! H! H6 z8 v+ l2 `

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5，  吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。. S; `9 Q7 P$ R8 w% i
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