[甜点] 蔓越莓花生燕麦条[8P]

# \0 b$ e) ~' k# X& Y) ?& U4 g分享到 更多
, h! b3 ~, v# `' z9 X0 v2 I6 G! y; d  T$ H

• 
• 
• 
• 

! F+ W/ ^6 n! A# j2 V
8 O4 q5 |8 u  c7 y) D. i
菜谱物语——蔓越莓花生燕麦条, O0 Q2 V2 W7 ]
最近天气这么热，虽说食欲不佳，但有时候却惦记吃点小零食，如现在流行着一种“能量棒”的小食。其实，就是以燕麦为主要原料，可以迅速提供给身体足够的能量，无论当早餐或者下午茶点都很适合，非常方便。我特别偏爱一种进口的燕麦坚果能量棒，不过买起来又贵，而且还有点偏甜， 想了想， 自己做更实惠。     由于每个人有自己独特的喜好，自己制作更大的好处在于：你可以随意从天然和有机成分中选择自己想要的食物，创建自己特制的能量棒。首先要做的是选择核心，能量棒的核心部分是让你选择一个有嚼劲的底物，再以这个核心为基础，添加各种水果，坚果和糖果以提升你的能量，这意味着你有选择多种组合，如果你不想，你永远不会有两次同样的选择。      就如今天我的选择----蔓越莓花生燕麦条，就是在确定燕麦为核心的基础上，加入了水果（蔓越莓）、坚果（花生）、糖果（麦芽糖）等，当然可以按个人口味，加入自己的喜好，DIY出属于自己的能量棒。
  C7 k6 L/ L# S, }  a& ^
2 ^4 E4 h! Q6 K/ r  @0 v' V; C4 X: Y2 M
/ |3 Z1 B5 n7 n! u5 Z8 w2 G' A) F, H
  N& d% z! s, S
% H; X2 ], {8 t% W

9 R7 M6 s1 h  S( k0 A' O
2 }2 @7 E6 G# \, v8 _( Q9 q8 u. i- X$ p+ }

& Z; w( W5 I7 m
5 ]5 j2 [" w1 K
9 N! J+ Z, q& Y$ ?1 B, o  H& D   

• 甜味菜品口味
• 烤主要工艺
• 一小时所需时间
• 普通制作难度
• 煮锅 电烤箱 所用厨具

食材明细

• 黄油150克
• 燕麦片300克
• 麦芽糖110克
• 蔓越莓50克
• 花生50克

2 y' c4 E3 [2 n# U7 E, g

• 红糖 10克

$ C. p1 K: j/ T$ Q4 _

• 盐 2克

1 u/ ~6 e/ I5 K
5 _  s2 X5 P- l) E6 o- [2 y
菜谱精灵：不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤

• 1.  黄油、红糖、麦芽糖、盐一起放入锅中，小火煮至黄油融化；   Q6 w' ]- Y1 b) n4 Q# k
  

• 2.  继续搅动，直至煮起泡泡，关火；
  2 p7 F, M, j+ q. \4 z  e

• 3.  倒入燕麦片，搅拌均匀；
  # T7 o7 g$ k" _% z% j* \

• 4.  用力压紧， 放入烤箱中下层，180度烤30分钟；* m; K5 W( N4 U6 s# s5 L
  

• 5.  拿出来晾凉后切成小条， 再放入烤箱中下层，180度烤10分钟；+ |. ?. m' S% }) j
  

• 6.  健康美味的“蔓越莓花生燕麦条”就完成了。8 a: f( r# d; l$ k0 T/ c5 K4 P