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冬季滋补羊腩煲

去市场看见有很新鲜的羊腩，我就买了两斤，准备做个羊腩煲。su}@| yFf-`
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lv(eQn(G      配料用了马蹄、红萝卜、姜片。
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+n `9` j"d&?      首先把锅烧热，把羊肉倒进去炒干，去掉水份。
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     从新起锅，放姜片、南乳炒香。w4s9Ir"hbv5P4z
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'EEA$? ^ooYY      在加入已炒过的羊肉，不停的番炒，加入少许的酒、酱油、片糖、盐、适量的水煮15分钟。
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   再加入马蹄和红萝卜焖。
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wb[Iw8TI%h3?z+_      焖了一个半小时的羊腩煲做好拉，一点臊味都没有Ogf~2pq c
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e [color=#FF0000]   [size=4]现在是夏天哦~ 还是要感谢下你的热情发帖[/size]~![/color]

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o#D]8?Nm$D|9Gt [[i] 本帖最后由 maluema 于 2006-6-24 06:58 AM 编辑 [/i]]

又是一年进补时，喜欢羊肉的鲜味，有人说是膻味，我觉得不然，是调味品没有处理好。:excellence

冬天到了，正是吃羊肉的好时候，可惜俺不敢多吃上火啊

怕上火没关系的，推荐吃一下一清胶囊，可以快速去火的，纯中药呢

我觉得在放点土豆比较不错 还可以去味儿 呵呵