djms 2008-7-14 11:22
精美早餐教你做
[img]http://www.gdbt.net/forum/attachment/Mon_0807/148_3338_8d546dcb6855df5.jpg[/img]
低热量美味：凤梨火腿蛋焙果
材料：
●焙果(Bagel)一个(面包店有售)●凤梨一片●火腿一片●蛋一个。
做法：
1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。
2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
功效：
口感扎实、热量超低的丰富早餐！
原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰！凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合！
tongyongming 2008-7-14 16:26
我的早餐都是吃各种现成的东西，都是能快速吃下去的，吃到胃里再消化，比如，牛奶、面包或米饭或面条、生的或70度左右半熟的鸡蛋、蔬菜汁或水果或水果汁、从准备到吃完，5至10分钟以内。
qidanxiaohai 2008-7-21 13:20
这个早餐很棒 简单还美味。一定要试验一下
flyltt 2008-7-21 13:33
每天吃早餐都是很必要的，可是，没那么多的时间去弄的那么精美呢，呵呵
cunl 2008-7-21 15:03
早餐吃的丰盛，又饱，对我们自己的胃很好，不过我经常是懒的自己去做，基本都是现成的买点来吃吃！我想经常自己做早餐应该会感觉不错！
shikongyouxia 2008-7-22 12:03
看起来很不错，可惜我都睡懒觉，早饭也早点摊上随便对付对付，看来以后要尝试下自己做早餐。应该有不一样的感觉吧。
cclovecxp 2008-7-22 12:40
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kananco 2008-7-31 13:01
人工低，经常以泡面为主食，看见这些图片有望梅止渴的功效，谢谢楼主
想我想 2008-7-31 13:16
好像是简易汉堡包外加煎蛋嘛，不适合国人口味。国人的早点还是油条等习惯一些。
fh7544 2008-7-31 13:50
看起来真是不错哦，我怕我是做不出来的，还是花点钱买者吃吧
⊙_⊙ 2008-7-31 14:05
看着流口水啊,色味惧全,荤素适宜,也自己可以办到,不错!
woshiyushen 2008-7-31 23:16
这些早餐不管饱的,还是传统的油炸食物好吃耐饿,呵呵!
zjqqjz 2008-8-2 16:49
图片是相当诱人的，不过还是觉的麻烦了，吃面包好了。
linxin1977 2008-8-2 21:54
这个早餐真是漂亮,要是真能做这么好,我是舍不得吃的.
ZJB1972325 2008-8-2 23:34
楼主啊！图片上的好像还要加片菜叶哦，你忘记说喽~ 嘿嘿~ 眼神好没办法，别介意哈
简单时尚又健康的早餐，一定要支持！:excellence
zhanghaha 2008-8-6 05:38
中西合璧的早餐啊 有蛋糕啊 什么的 做成了那种折叠时代
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