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木瓜奶昔

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4ku3arH|0M S` 《木瓜奶昔》
.HL;U@(}m8F/J 原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉
^Cia7DZi9j,q$} 步骤：`,Y/W(Md7j
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。x#@*~5JA@,F;b4V
2、将所有原料用搅拌机打匀即可。,n
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浣溪小语：r$z#tE B
我们来说说原料的替换。
\/_QY hm 1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。7x?@5_U!?)m
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
u$LJFsd p 再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！#`;hbsk.a%K

og'_A^{ OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！