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海鲜拌甜椒

[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0603/pic/00011690_1.jpg[/img]
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"{5tqID 原料： ?p/@q/m,C

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W1O^BX$zvf 　　中卷墨鱼1只，虾仁110克、蟹腿肉110克、鲜贝110克、三色甜椒各1/2个。
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H`s(\0b(^ 辅料：_8}`c%f0DZ1nq

2qQ4|XA b(Vy 　　A.料酒两大匙、盐1大匙。
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　　B.糖1/2大匙、盐1/2小匙、柠檬汁1大匙、橄榄油4大匙。
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做法：U-f6x@6i
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J:c?6Dt}4q 　　1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。;L0F)A"F3e}

!q,u}-nf0n b n5HY1@ 　　2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。%\"Z Vb$K\.H
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Tu egEw 　　3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。