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西餐：美味吐司变身秀

西餐：美味吐司变身秀
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-t2V.kH4tK%E"d 吐司最常见的吃法莫过于制成三明治了。然而，这并不足以显示出它的迷人魅力。动一点小心思，它会在短时间内变得更加可口、更加养眼，成为早餐、中餐或者下午茶中的主角。快来发挥你的创造力吧。

W l^hgTw 　　吐司茶点
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6}Ne$V8N;rmlq#Ce [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235231.jpg[/img]
]-SD.qa!~t 所需时间：5分钟0M1E[-x,x0t
　　懒人指数：★★★★★9n
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　　原料：白吐司，火腿片，芝士片，黄瓜、小西红柿、沙拉酱。
tf$Q-A3K 　　做法：h`x IJ7vQ
　　1.将吐司去边切成4等分的正方形。
@0Sm_!|W 　　2.火腿片和芝士片也切成相同大小，黄瓜、小西红柿切薄片。
5tu"@4Q:G'Hw C!M 　　3.将方形吐司上抹少许沙拉酱，上面依次摆放同等大小火腿片、芝士片、黄瓜及小西红柿片。#z*|)?8k5ln
　　小巧玲珑的外型，营养丰富，小朋友们尤其喜欢。
#N"U{0w5|%tt+L 　　Tips：?超市买的吐司直接卷卷比较厚，所以要横切为两片，或者四片。
|j+uG*Dr 　　?沙拉酱有帮助黏合的作用，但不能涂抹太多，可以借助寿司帘卷吐司卷。
w/m C&Z:RX 蔬菜吐司卷
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+v,}7m-Q:~3z0O [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235232.jpg[/img]EB_7RU.R6l
所需时间：10分钟B(F#P5`Ld?g
　　懒人指数：★★★★
y*D.y9Y,LApm 　　原料：白吐司，紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱。p%L \kgFo
　　做法：
aaB4P0b7YLJ 　　1.将几种蔬菜分别洗净切成细丝。+JMZkCA"n&@e"[
　　2.吐司去边，用刀横切为两片，每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。7al3\fa1@[
　　3.将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。-A(Ks {$|x
　　4.从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧，直至全部卷好。N%] A;_ |*W7v N.a
　　吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等，制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料，虽然步骤稍微麻烦一些，但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。
^+u!_vp)q{ 水果酸奶吐司
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　所需时间：5分钟
0["p~zDlYU'|xW 　　懒人指数：★★★★★
$K(c)Mn'@4NuF,e @ 　　原料：全麦吐司，低脂酸奶，蜂蜜，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，甜橙，果仁碎适量。(v9Fy7U I+}
　　做法：'?(Z Y,u-k.HT
　　1.将吐司放在多士炉中略烤一下，然后切方丁。
/`)f;|;Hr.RR g 　　2.水果洗净切小块备用。

^$KXX5i*w 　　3.将酸奶盛入碗中，调入适量蜂蜜，再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。)R@3X)ou0Yqb*w
　　健康又美容，夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感，烤吐司之前还可以抹适量黄油。

看起来是很简单,要是真的动手做的话,还是比较麻烦哦~