想入非非 2006-9-12 11:49
西柚鸡盏
西柚，又叫作葡萄柚，果肉颜色与沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。西柚要重量相当，又果身光泽
t)Gn {3T.?T
c7T-I_+N6l
皮薄、柔软的为好。 假如皮粗硬的，味道和水分都会不足，其中以黄色皮最佳。西柚含维他命C等非常丰
K,p3]5]oDC,P
0| \T
U2d
富，是含糖分较少的水果，减肥可是少不了它哦。。。 x?F)v#O k
A Xu:O |&@
Il1z7[w^G;s^ u
[img]http://www.hostimage.org/img/38024303.jpg[/img]p4iz3rC Zr,L
`w XWMLF TG.A
D,@!P ?]\F
Y*Yh:v
[img]http://www.hostimage.org/img/60357463.jpg[/img]!E/~ ^QD!u
e A pc,PT ] iP"}
[img]http://i6.tinypic.com/1z4zod1.jpg[/img]
"Gd+?5UP
M L_u%U!m(ZK7l
Chicken In Grapefruit Cup/ 西柚鸡盏
8L!em&FT,V E
150克 鸡胸肉
&hg Oh W v
3个 西柚 mE@$V DU-c6?5`
适量 白砂糖 3R I$Iz(D&z%m3MLLC
1大勺 豌豆 "LT X0e6c
30克 胡萝卜丁 +{0T G&p6j T}
1/4小勺 盐 UYd3`'N Ga`!V
1/2小勺 玉米淀粉 y Bs6J
r4|A!J
少许胡椒粉 r&c8j W5q A%\3D!u Y
5克 姜末
P9H&c'QL3T
}I7k
L N
U O2P)k7WT~+X
[img]http://i6.tinypic.com/1z4gzk1.jpg[/img]
4[N^Q`d:o,z E
6k&T+Y;j+t AsB
[img]http://www.hostimage.org/img/942085.jpg[/img] D5C0dIo!y:mp
$~5dU9B j$~:~2P-Wf8MO
1. 鸡肉切成薄细片，用盐，胡椒粉和淀粉腌制15分钟左右。 (}
f-aG1h:w
I5b&u,~'|"RF"}
2. 西柚掏空，西柚肉榨汁，加入适量白糖兑成汁备用。将鸡肉先过油捞出备用。 h&Z6xD[ U"G
eW2w
Cu7`
2cp h}!BQ/X,Jt
[img]http://www.hostimage.org/img/9968291.jpg[/img]
@ _oU5S$F8Z;?5Q0}
%v c+i Ur W7Y$Z9l+N L
3. 锅入油烧热，入姜末炒香。加入胡萝卜丁和豌豆翻炒。将备好的西柚汁加入，鸡肉回锅烧开后盛入西柚即
4i kmn_
?_ }'H.E
)l-S8z2A:O0Wc E!l
可。 x(T$J r \)Z$|
7~ MLFhN/E6y
.XE9F'P(qg
[img]http://www.hostimage.org/img/986302.jpg[/img]
~c4O2]
H&X:Z1N/igHt
L)d A%o
D8x!p
[img]http://www.hostimage.org/img/757636.jpg[/img]
9W Rq2M1k0Lt&H"A
N
X#AD~,bA n|
O
[img]http://www.hostimage.org/img/396329808.jpg[/img]
在线客服(1)