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咸蛋肉末臭豆腐[7P]

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+pgRo&am4U` 过去，臭豆腐普遍被认为是“不健康”的食物，现在经日本专家研究发现臭豆腐中富含植物性乳酸菌，含有高浓度的植物杀菌物质，包括单宁酸、植物碱等，而植物性乳酸菌在肠道中的存活率比动物性乳酸菌高，具有很好的调节肠道及健胃功效。为此被称为中国的“素奶酪”。同时用豆腐发酵制成的臭豆腐，合成产生了大量的维生素B12，可以有效减缓大脑老化，预防老年痴呆的发生。这样看来适量吃点臭豆腐也是有好处滴。
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5cb*P8[|N [b]材料：[/b] B}^U UuGZ_
臭豆腐、肉末、咸鸭蛋、葱姜。(f%~aH-~ h;^
[b]调料：[/b] WCQ+Z.o-y)HaqzD3Q
料酒、盐、生抽。
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[b]做法：[/b]Y4@2cW!ZiVz
1、臭豆腐洗净滤干，摆放在盘中；
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j.T$P3w(n8Y&Z 2、肉末加葱姜末、料酒、盐、生抽拌匀，铺在臭豆腐上面；du7V|s$ny
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$@O\8XCLg [b]做法：[/b];eb{.@i,PA1N{
3、在肉末中间打入一个咸鸭蛋；
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SaCs^~n 4、把盘放入蒸锅，水开后中火蒸10分钟左右至肉末和咸蛋熟即可。Wa3a
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[b]咸蛋肉末臭豆腐成品图：[/b]veE8Rt5S
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看着太漂亮了，就是不知道口感怎么样，什么口的。豆腐是和街上卖的炸臭豆腐一样的料吗

这个很好，估计一边做一边自己就流口水了阿