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夏日美饮--自制蜂蜜大枣茶[8P]

[color=Indigo][size=3][b][align=center]蜂蜜含果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。是很好的减肥食品。
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+P2@8c6E8`V.@ 蜂蜜能养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃。现代中医认为，蜂蜜主要功效有：
vhxJ%D ⑴防治胃肠道疾病：便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等。
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~(K5W4n {V Q ⑵防治神经系统疾病：失眠、头痛。
T+k1r Iz ]5@m ⑶防治感染性创伤、烧伤、冻伤。
y1D _+t"uU@+Q1j ⑷美容。
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z0_LYB8xT 长期饮用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以应该用温水冲泡蜂蜜。0f7dqm"d sc

G {L;K@`nx w [color=Red]蜂蜜大枣茶：[/color]
5Fg'^SWcSzr 去核大红枣1碗、蜂蜜适量
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[color=Red]做法：[/color]
)Jwp,A2[{e@Iq 1，  将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软 @]F1I(a$nu*t0BA
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F)l"J hy"bH'RQ 2，  用打蛋器将红枣捣碎，晾凉%ti"x IL.`0L y4q6w!@n
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3，  将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中{u!FIgoB;JQUI
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!K$_ys,I3P;zP z 4，  加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可 z\-K~og$jl
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5，  吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
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