yangsd789 2009-11-3 19:06
大枣养生的15个秘方
大枣养生15个秘方
.~%rNu[v
(qx
GS7mF
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方：
F5Y/h h"h0R
v
t\SL9R
中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。!y B%E'T!h:c hh
^w-z-Z7Y
服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。
|0G5g]-[ u
]%h;R0M _3C9K&n
肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。UM
C @2D+y
,Q|p2cq)[9r6ft-wN
服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。
,U2dS`/d2j
+k1X U+^f$cd"F
过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。*g9r[*y`(Z
GJl_H ti
服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。
(n4rf o'c:sG#l
!t;~zR,a
r
贴心提示：{(o)Z Rh(K2?
1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。'k7l#l:B`%y+U(D
2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。
ewU*?,G:Z
3、鲜枣进食过多可引起腹泻。
_!i
gR*Wk Lr
4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。
,h ^2_sA9JI3g J z
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111333008.jpg[/img]
["{5J-\ S)N;j2ouK v
慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。
o#J)L1gs p
APm!Ah
Xc*N!n.M
服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。B+]:S}Z#a
1t:a,E5J"YxWo&E
中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。U d {d;\E{9Uo
`&I/nv:x dB
服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。Ha(s9k&`8w1S
Jr1EMS3d
癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。4W ye"W7~#w U GU5?(W
"B yz5STK
服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。;~
{ ?tTP
6e1}!g f;{
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111334235.jpg[/img],k0]&x0PsL}2q
中老年人低血压症，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。J0kr2@[!pU!E U:{
1V"O#U `V%B4g&r
服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。!z \xj P z}GX
'{g*{"MSi9I
神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。
QI1_*wo] q
3o d Q9C0__ag
服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。
_(G,G K\S"y-L
b Q_}"dxg6Z3s*tG3z
高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。 v,Q| a7t:m_9{2S
O7h{ HF"P9C
^^Q
服用方法：将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。2ch%{3o+L5P
MO2D3g/@
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111335373.jpg[/img]p Bk t*iD
I?D*T:{{
中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。$WXu#b p
(eXG*R#}t'J
服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。
F.K6?+D(g V
fIJ W^;p x K.]3Z
病后躯体虚弱，面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。
a n.X-I3cQ
n
6Mp}
i5s|&Z L e
服用方法：将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。 d;n Jp_
MW7{3Z9{0~
gd'J!s#T2o4p
脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。
R d2D _8h G
y
9G/s"@9n^g
服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。
Zi7c h_Z fv-A
h
Y"N[5[Gl7L+Z&o7h3y
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111340214.jpg[/img]
!V&?OC)tV#c
中老年人脾肾不足，身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的骨髓10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。
jE RK0\ L
XnM
?1~g+s-]!U
j/e
服用方法：将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。
n+e*]L W"`
x`;eA8T[(ln
中老年人性功能减退，有腰膝酸软，性欲减退，遗精阳痿等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有益气壮阳，提高性功能的作用。qLI8Bui*u
.A!u#iI/GTi3f ](~]+]
服用方法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。
b5lp9A$T S%j6O/W
;Uk `VTx r0K ^
老年人心气不足，心悸气短，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克，有补气醒脑，安神益智的功效。5p3WK,q7e^d~
PE.z m+]u
服用方法：将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20～30毫升。4X0l3sd\EZ,^
N-M$Vq B
[img]http://i7.meishichina.com/Health/UploadFiles/200910/2009102111341997.jpg[/img]
baodou 2009-11-3 22:10
讲得太好了，有一定的科学根据，对养生帮助很大，谢谢了。
TEMPERANCE 2009-11-4 09:52
想起了小时候妈妈煮的红枣粥,那味道,怀念啊.
shanmushi 2009-11-4 10:47
早知道吃大枣有好处，现在知道如何对症下药了。
天魔狂骨 2009-11-8 21:22
大枣可是好东西 补血补铁 生吃熟吃都可以 楼主介绍的很详细
jpjpjp 2009-11-8 21:31
原来大枣这么好功效，吃了几次都没坚持，不过夜晚口干到有点功效。
在线客服(1)