美猴王 2006-12-6 23:12
中式三明治
[pp=xiaobieli]我看不到图啊 看到的都是 天涯社区 4个字 是不是有防盗连功能啊 [/pp]7a Q2Z Y,q
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用料：面粉两汤匙，鸡蛋一个，香葱一棵切碎，青、红甜椒各半个切粗丝，大白菜一叶去帮切条，蕃茄酱一大匙，熟白芝麻适量。#}"_/HpI%f/yu
做法：1、将青、红椒丝、大白菜用特浓的盐水淹上。7b!rt!T$B/m F
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2、将面粉、鸡蛋、葱碎、盐（喜欢甜食的人放糖也行，或糖、盐各半也可）放大碗里加水搅匀（水稍多一点，面粉浆越稀煎出来的饼越嫩）。?G'p p7U6[&c
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3、平底煎锅置火上烧热，倒入面粉浆中小火煎熟起锅（我没放油，一是因为怕长胖，二是早上我吃不了油腻的东西）。2O [2xq2| c7K
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4、将将青、红椒丝、大白菜从盐水中捞出充分沥干水份后平铺在饼的前端，倒上蕃茄酱，再撒上白芝麻。
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5、把饼的后半部抄起盖在菜菜们的上面，再把饼的左右两端抄上卷好，配上一杯牛奶，开吃。v/r-{-q_:M t3S~
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[[i] 本帖最后由 xiaobieli 于 2006-12-7 02:07 AM 编辑 [/i]]
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