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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]
,_i8{$Ex4{,_&A W [size=5][b]原料：
Hm"wNfb [/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱
5l[6on B\ 0k$B_:|9wu&l
[b]配料：[/b]
5{5L(VkF)Ac 盐、料酒、淀粉
7_V;AL^(n(N o
BpK_Yo [b]步骤：[/b]
}b+GTR I z 1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；e2\*\z-jvXm
2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；%D*k9GukT
3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；
/z4{@.x/p(}w 4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；!F.M#^5ED5tJ/G3~ Z"H
5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
Qe&u,[Y2Y [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]
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n [size=5][b]小语：
S$ui&Gsw(zy ]J [/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。
I)C/hK)x6`D J V
烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。6Jd,YUN S]+Y'q

;]7H/h0Hm8CE~     [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]
\2TRk%b?z [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了