百搭肉片炒蘑菇! O( _, e# p, q( V* \
　　
2 @" S8 W* l9 e; G5 Y7 y  Y' }/ n2 B. d) g( t' g5 X
　　准备时间：10分钟6 o- @& S+ [6 B/ F0 r' a' R' `
　　烹饪时间：8分钟/ K/ n) K( U" i+ P9 \4 @
　　特色：- I! R4 c; o( b3 B' V  O" O
　　怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。( l0 ]* L4 _8 n; T. |: h
　　用料：- R6 m% k0 b, U- }, E! S  r
　　鸡脯肉 200g
# d  ^' \& r8 j$ Q　　蘑菇 200g: R$ x. y) u! d  V* y" B
　　青椒 1个+ q9 W' v8 l8 M+ R( ?1 S; S
　　红椒 1个) X; o) X1 ]; `: q% }* t: V
　　黄椒 1个/ d+ [: p9 U+ A6 a, ]$ U
　　大葱 2段) ?% D; H, v( }4 ~# d+ Z
　　姜 1片! [! E+ g" p  S$ D  {% u& [# s9 W
　　盐 1茶匙(5g)
4 j  d' ?' @3 \2 `1 ^  Y* N　　鸡精 1茶匙(5g)& b0 A$ E! `3 z) S
　　高汤、油 适量
/ M: T; g7 u& D! k　　做法：
3 G0 y0 ~0 L& h: y! l4 _) \8 K% J4 u　　1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。1 n7 O3 D- D& y. G+ m4 D
　　2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。, `; u: [7 q* e9 F+ h( s$ ~2 ]
　　3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。  H6 b- U6 t: H
　　4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。) N% ?% @8 Q7 q% g6 K* A5 f6 w
　　小贴士：
# T" J( F% Q  h, l　　蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！! }! s9 \& V& m8 o6 O
　　锦上添花剁椒鱼头4 H+ @, o: L6 ?# |4 z! n9 L$ T
　　0 h$ Q# d2 t  W# K* Q
: V2 \$ I8 Z( ^( O0 k4 v
　　准备时间：5分钟
3 h" I4 E1 y  y; F- {% S　　烹饪时间：10分钟
/ j8 p! ]1 R. j+ M　　特色：, r, E. P; q: N; n$ g
　　提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
4 r+ u9 S, ^$ T8 l3 E　　用料：
; c9 U0 @+ [- h　　胖头鱼鱼头 1个
* {; G$ r% c7 y　　湖南剁椒 1瓶$ K/ a8 g7 `; G9 u0 ~" |
　　姜 3片
" d- ?) v3 O$ C) x　　葱花 1茶匙(5g)
4 D5 Y0 t0 @9 U! t$ E# @　　盐 1茶匙(5g)
' B5 o( \( [2 S! m( B　　红油 2茶匙(10ml)/ b" d  r/ k3 m1 a- L
　　油 适量* ]" L" O# v4 l$ D
　　做法：
6 n4 D5 t) H; |2 b7 _; @　　1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
- A) Q! w( {# B- P; e# m/ ?* [　　2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
  I; d- V5 M1 D% A　　小贴士：, g8 W! c" M3 r. l6 m5 ?3 i
　　1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。- H3 m; B  X) G1 X2 V- w! V
　　2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。
  Y- y1 \6 b  r- j* w　　红烧大排# o2 p4 B" X9 D3 O
　　
3 `* o& P& p# t5 a3 a) u+ i# ?6 [1 ^
, U! z. u9 ?: e( K' W　　准备时间：8分钟: H2 `3 u4 B5 j0 _# b# Q
　　烹饪时间：30分钟: N9 d1 z$ B; w. w6 L
　　特色：5 |# n3 k# P* i
　　吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。! F5 n& ^. F8 s  S8 k$ L( S' K% n
　　用料：: p$ s1 |4 c( E: i8 f7 a
　　猪大排 2块
. @/ ?, A7 u* R2 i　　盐1茶匙(5g)0 H, W; |- g! }+ A( {1 R
　　白砂糖2茶匙(10g)6 B+ y. z& k1 F
　　鸡精1茶匙(5g)
: @/ H2 c( w0 @1 E+ L　　红椒 1/2个
9 M2 p) P# h2 @3 d8 T　　老抽 1汤匙(15ml)
; `/ U- S( V. }4 y　　葱、姜、蒜 适量3 a5 D) O5 g- d# l
　　腰果 50g1 R4 @- T0 `" b' F' c5 M- W) K
　　做法：# `* D, g6 S9 b0 Q
　　1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。4 b5 Y9 ]% \; G# j0 w
　　2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。3 g) y1 ^! {' q7 ~2 L
　　3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。' q. \: `$ Q$ L+ g4 }2 B
　　4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！% u1 W* R8 I6 I! t8 V' d7 h2 g
　　小贴士：$ s/ z( Z+ j' Q+ K" ~$ ?1 ]
　　如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。, [2 A( i- U0 @/ k
　　菇香黄酒鸡翅
/ q) [" J8 y$ k2 e. T, j　　% l) a. X5 Q0 m6 b$ A

, g5 W! _! E4 U9 ~+ d$ t; [　　准备时间：8分钟7 n/ k) w$ k2 U* h
　　烹饪时间：20分钟/ v  X8 a' D, r$ F
　　特色：
/ o" ~4 r" o! c$ `& c" w　　鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。5 C2 k) ]6 p3 a
　　用料：4 f2 R" y6 J. L
　　鸡翅 6只6 Z" ]! K! u8 Z6 q" C) ]* R3 [
　　大蒜 6瓣' p6 [% u( c& f
　　葱花 少许7 a4 o# J. e. @! Z  @* q
　　黄酒 1汤匙(15ml)
& b/ ?; y. f8 k- \7 u& D& o/ u( [　　老抽 1汤匙(15ml)
' g$ n. N/ q" U. [! C0 G9 y& i　　香菇 3朵: j5 D, ?; K" I9 \$ b% a* I& s5 z
　　盐 2茶匙(10g)0 b. h; k- h$ B% D
　　胡椒粉、油 适量" z- D+ T" K8 {9 k% r
　　做法：7 d9 I  S* x4 _4 J) s0 s
　　1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
3 H, |5 h$ \# D' N- o$ d/ ?　　2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
8 M& ]1 M* w8 Y1 V$ z　　3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
% H+ W4 H0 N* X; o! [　　4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。  C* v' ^" Z) h- c8 [. q2 A& d! U  S
　　5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。) R6 P6 F# J" U, q2 \) J
　　小贴士：! I. m  K2 d2 u8 b7 [) i
　　1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。
5 {9 C0 ?' j+ b9 r　　2. 黄酒可以用啤酒替代。7 N, m0 \. G! ^$ ~, I+ E- |
　　里脊的周末
; i5 K, {5 O$ {: t" K　　9 ?4 j+ |- {$ P/ H2 l$ R

' R2 b. T' D* F3 i　　准备时间：8分钟2 x; j0 W3 j4 e
　　烹饪时间：10分钟
# v, D# k* h$ _9 A　　特色：- l8 x) @4 v- n$ g& r/ j- |; A* a& e
　　外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。1 H+ k1 f6 E( i- Z& ^% {
　　用料：* r3 L# o( L) N8 b* ?; V5 {
　　猪里脊 300g
* S' k* \2 i2 e& _4 H) x/ F　　淀粉 60g* t- f7 |: H( k" }0 \6 `
　　鸡蛋 1枚
- h9 q% \- B  h: `  ?* x: D　　油 150g
4 h6 a+ A- y) H) }( f　　盐、鸡精少许* U+ W2 w0 B1 _) M: D) [. q
　　做法：
6 e9 x9 S: M& R9 \3 A　　1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
3 I1 \& T9 n/ v0 a. m　　2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
8 C  p% u' v) ]5 l' `2 q" Z* d' {　　3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。
3 s3 ]5 T, L; [4 C* V; K　　4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。- k. S( H4 @5 ~5 P
　　小贴士：
( x7 ^+ ^5 h$ d0 o+ {& V* W" a　　1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。
8 f2 L5 T# f; y+ r# o* `4 J  M　　2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
+ Q( B! M  p4 d# @　　锦色炒饭) u( U! ~3 U* w& N6 t
　　" \* |, @8 z- N8 y+ A0 {& ~

' X* J" ?4 X6 O8 ^5 H/ \7 ?+ ~　　准备时间：5分钟' H: a6 Y! a. x1 F0 _
　　烹饪时间：10分钟1 c2 P6 c4 ~, d6 l
　　特色：
- ?& r2 G+ q8 o! J' j" q+ M" Z　　光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
3 g# ]5 u- h# ?3 |: @! [/ x　　用料：
0 y' d+ l4 V$ v7 a5 ?& E; o. _　　米饭 250g
1 n4 H6 c$ r5 Z# y* {　　烟熏火腿 1根2 N% Q) B* b' E3 j5 M6 h8 k! M9 P
　　黄瓜 1根0 i, {4 m6 Q1 w1 _7 ]
　　青豆 50g
; S: Y- C7 k$ Q* H# K　　白砂糖 1茶匙(5g)" _; F! t' _  t& |1 z6 }
　　盐、油 适量8 D, L, i9 i! \6 _2 a' `* e/ r' M1 w
　　碎米芽菜 少许
# [1 O4 z) G, l- b8 ^　　做法：
0 `( g. x9 E# {- ?* U% Z　　1. 将火腿和黄瓜切成粒。+ [6 m, L! s) i: B
　　2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。$ ^4 K/ p% B# @" ^% R$ p2 U& z
　　3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。1 |0 l, ]0 v$ v5 G+ A
　　小贴士：. ]  A9 w; }. Q8 q7 p* A# j2 q
　　米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。
9 V, x9 j/ N0 }/ t( n) O+ u9 `3 k　　韩式泡菜拌饭
8 ~( d8 I9 d' k( D  A# t2 R　　
" D) l# }9 d+ F  Q& E5 O$ i8 y3 m0 M" q$ s3 R) E
　　准备时间：2分钟6 _/ L& p: g" k/ R4 l
　　烹饪时间：5分钟% z( z; J- N+ ^3 ^
　　特色：3 u! k, e; b4 o. O+ l4 _5 n/ Z
　　泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！
9 r' p3 d8 N% ?　　用料：% I! i  x3 Z1 R
　　米饭 150g: _& }: v+ w$ |, `
　　韩式泡菜 100g! A2 Q) J, c: F8 F
　　油 2茶匙(10ml)! E: W( W3 Q0 U/ Z
　　做法：
7 L- z+ W: o. Z5 r+ f; d　　1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
" R1 c4 |+ T* u2 N4 R　　2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。" ]( f8 j5 u- y9 ^" |5 @1 J1 I/ U9 Q
　　小贴士：! Q- }& y5 {6 w  I' @
　　炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。+ c( c2 j9 C6 \7 k- C) g8 L
　　菠萝蔬菜饭! |: u; B; h* O, o. y# ~
　　
$ n: C4 ~7 a, j1 E$ |4 ]. K0 O5 e5 R/ a3 H( A  q
　　准备时间：5分钟) N- J/ W9 Y6 {. v& O: h& b
　　烹饪时间：25分钟
5 @) K4 g# Z* _9 o0 ^　　特色：
% ^$ U. T% E* ~8 Z8 v　　嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。; v: t& e, u6 T, x! i8 r
　　用料：
8 L6 y6 g- b. Q6 q　　大米 200g$ N5 [+ X: P  ?$ ^+ l$ [  O
　　菠萝罐头 1/2罐& X1 C' ~! a( |. D
　　火腿 1块
9 h/ C9 m  F' K6 Y% Z, `5 E( v　　时令蔬菜 适量; h/ B  |9 l3 T) @/ t
　　油、盐 少许! `& j9 n2 w* R7 v! [
　　做法：
: |3 N0 S6 R- S7 q) x5 G　　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
. h! L  Y  D* r, z3 p6 M　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。6 C7 S9 x7 |* f1 z' f
　　小贴士：+ V3 Q0 @. A4 ~& r" \3 t8 M+ S
　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。! k* H6 Q  i; U8 r+ U  m/ s
　　绝世腊肉土豆饭
+ r  u* V/ E% a  ?9 I4 d　　- l+ a& ]3 O, N- @
2 w% c/ X9 _7 l- ]* n+ k, `
　　准备时间：5分钟
/ d' n8 S2 u$ G; v6 z6 z　　烹饪时间：25分钟; C# Z% }$ s6 l- o4 b# H
　　特色：
( K# {: p0 j& ^　　喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！2 B/ D8 Q) ]& J8 B8 C) r
　　用料：
; I" }+ @; H+ v$ v( C7 o0 |( c9 R6 }　　大米 300g
& e) K  o  |4 G% H, `. f  j) f" h　　土豆 200g7 q9 z  m- K) G" a- U
　　腊肉或者腊肠 150g
' G$ x; V; n# L　　葱花 1茶匙(5g). E. J0 ?# V' q3 a" ~  ?% A; ?
　　鸡精 1茶匙(5g); Y. o4 e, s- k# L: n
　　酱油 1汤匙(15ml)% [5 w8 e4 n, h! H( n3 a- I5 e( p1 e$ y
　　做法：& ?4 u6 Q, t3 W/ D
　　1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。' L7 G) E  w. x0 V' u
　　2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
' I$ H1 q( f) L( \0 |1 `8 i　　3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
2 j# J0 M0 s# p7 J& Y　　4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。
; r1 g0 }  s& q0 ?　　小贴士：4 H( P: @0 i3 W# m& R; U2 @0 K
　　1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。5 N4 w3 R+ \- I. i
　　2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。  B; Q: d& C- W- f6 D/ B' O" n
　　豆角Rose焖面: I+ \6 b" N, P: B1 ^. g
　　
6 Q' r$ |4 R2 ^" B1 r6 t. p# b
: I! @# l) e, [8 p　　准备时间：5分钟6 l, n/ I0 P3 N0 r9 y, Q/ u
　　烹饪时间：20分钟
4 R& }" B$ g/ U& U　　特色：  k5 h# F  N$ J8 @! [  p
　　最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。' w, Y# I, [6 o2 j8 ?% L0 L8 l
　　用料：3 O- p; r4 ]9 [' v3 T$ ^7 U
　　切面 150g# x5 {4 V. O. G/ l
　　豆角 100g9 {* q: Y# Z  h" z, U( {
　　瘦肉 25g
, W: \3 a' r" n  r　　葱花、姜丝 少许2 D% ]- c+ M+ X; ~
　　盐 1茶匙(5g)
/ k, q) O! E; \7 e  A　　香油 1茶匙(5ml)
5 K4 J  A9 R6 J1 w% z6 }　　酱油 1汤匙(15ml)
# [' {' @/ w9 F9 q# ~& l　　油 适量  D! i+ C6 h3 W1 a- V% u( D- R/ K
　　做法：
6 f9 R# P- v, B. h* F) ~6 q　　1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。  Y: X7 J0 t; W0 v6 W: q
　　2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。0 ^: k' b! _% \( q0 ^+ a- |
　　3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。* c0 {4 C( h  w  A1 V
　　4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。! r5 k% A4 P# D& w
　　5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。
4 ?3 D! ]* P  C: ?7 ^, \0 b' U　　小贴示：
5 f4 L8 v* H& T' u$ ?2 [* l  g4 Z　　面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。* R2 H* n! F5 u" ]8 L
　　黯然销魂意味面/ |+ r1 e. R+ X$ i9 B7 \! n
　　
' R4 n; Z7 ~+ g3 W3 z+ o
0 x: e" r, j4 y/ P/ N( P( [　　准备时间：5分钟
5 V4 o0 S5 W& ?& U/ N1 K　　烹饪时间：10分钟
* P  R3 r) S4 m6 z4 c& J# m$ l　　特色：+ j" |1 U0 O0 D
　　喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
! N( _. ?$ F1 j, ]3 X5 x　　用料：
7 D% r4 J3 j9 g- E　　意大利通心粉 1袋1 z( p1 C4 J' l9 J5 M
　　西红柿 1个
( [( T1 c, C3 f7 S8 `　　葱花 1茶匙(5g)
# ]  j* \* Y- r' ^0 E" X　　盐 1茶匙(5g)
3 \: C) p. I( V　　胡椒粉 1茶匙(5g)4 v! G2 W9 r, s6 x( U  J
　　鸡精 1茶匙(5g); R: ~5 \; I" X6 \
　　橄榄油 少许3 h) ^, b& |4 O% R
　　做法：
: W1 M8 _7 G0 ?" ^0 S/ i　　1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
6 w- Q9 e6 `0 f) h& @* J　　2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。" f4 z6 H: b3 O* h/ L- X8 \/ l
　　3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。0 l- f- v4 z- @- t
　　4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。, M+ A) K/ Q2 _) G
　　小贴士：" a+ t1 {$ i/ A& o3 j$ @
　　意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。  h4 c2 G3 P  y  T3 P* p, a8 l
　　土豆泥这东西
+ F8 J. x4 g: @4 r# ?　　4 p/ o) h* K% M( |8 e+ U: {) u/ M

! Y. ]4 G  z" W9 U+ b- b　　准备时间：4分钟
0 k' H7 O8 Q/ d7 Y" a1 Z　　烹饪时间：15分钟& m# ]; z4 W8 n
　　特色：
. y7 ?( Z( ~0 X' E6 G. r! u3 |: Y　　土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。- q7 K- W) h' ^) G" W) N% X5 m: y. m
　　用料：
7 L$ E4 H: r" k4 u( ~3 j　　土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
& w5 y6 x( p! G, i6 T　　做法：
  `" }5 X; f+ F% ]4 D　　1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。
8 l* N/ x. s6 O- @　　2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。) @2 _( f7 u# g) A5 k& D
　　3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
3 c. s& t" p- E　　小贴士：
. J% L4 d, M2 b; F- l　　要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。6 z- d+ q6 Z1 X+ j1 i/ ~
　　白菜鸡肉粉丝包
: d* ]9 A- a7 g$ w" I' E% d　　! P$ s( W  V$ E% E5 l) f

/ H/ v: u: V# \; d　　准备时间：10分钟
5 ~6 u  c, u( j　　烹饪时间：15分钟
* L; Z( W! E9 `9 K/ O, V　　特色：6 l% k8 X; T- l/ p; h+ @. |
　　卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
/ N# W& k! ^7 Q3 g　　用料：& L" U6 Q+ G6 m5 L
　　鸡胸肉 100g( f8 q0 D, |- V/ J. M  s; I2 n
　　胡萝卜 1根3 ]8 N7 Q, u& d9 b- h
　　粉丝 50g* D; k0 V  b6 ]
　　白菜叶 适量
# H7 d- v- J7 ~6 O" a　　葱 1根5 x& c3 q4 q5 h1 b/ `- q* d
　　姜 1块
0 g- u( ^: Z! s% t! O　　酱油、盐 适量% _9 ]' @( I3 B) q
　　做法：
" _: g  W" z1 n. x　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。7 x0 [. \: z+ g) A' F, C: \
　　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
9 F: h. v$ n" P　　3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
+ l8 H3 o) v0 _/ ~% F9 S2 z　　4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
  J: z8 k2 ]: S$ I8 W( o　　5. 放在平底锅里煎熟即可。' C$ h- N6 T- j* Q: u' O4 G- ~5 K
　　小贴士：
% Y- ]7 n; H4 G　　1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
6 p+ ?/ `3 h, E8 R% U　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。8 T. [# R( U+ @+ h" {
　　迷你无边PIZZA　
) a" I" T1 C* t  _; n( _　　
4 t5 D, W* [: r  k8 E  V3 c" {6 p
+ W# T- ~8 X  Q' p　　准备时间：5分钟* |4 ~& J+ J0 J8 e, F$ }4 W8 E
　　烹饪时间：3分钟1 l# d9 @' H. \! D# O
　　特色：
0 \/ m& ^4 @$ C　　想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
1 o% a# J2 K: A/ Q% G) b　　用料：
; l# N/ T5 K6 k3 v, L3 z+ t5 Q　　片状饼干 若干片3 x& |% |5 b! Q* Y: V! b, X+ }
　　西红柿 1/2个+ F# N3 W$ Y. N1 ?5 C2 z
　　青椒 1/2个
5 ?' J) X- z0 x8 a　　片装奶酪 若干片. @) b+ V! E6 F( g$ W' g, F
　　做法：5 g/ H, a; C) H
　　1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
6 d# i7 {0 y& u7 X2 l( y- `　　2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
  p4 t9 G4 {8 O　　3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！. k# Y. T! V$ s6 L* V0 n9 j1 h
　　小贴士：
  {- Y( h, ?' @  p0 l2 O' A6 n9 B　　除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！' L0 C0 Z6 m: S0 B# X
　　梨是炸出来的) f9 U3 e' X: p! }" T! _
　　
/ H+ r0 q( i% X1 e8 S7 i: v) v: R; y  x* z9 ?
　　准备时间：10分钟& A$ @! @4 ^% m: F7 ?
　　烹饪时间：10分钟
8 R+ Q6 \$ h: K9 T8 b' u0 f　　特色：
5 r- _4 y& L- W% \$ m, K" ~0 S　　梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。) K5 _* s  W9 m
　　用料：
  q5 H/ f' M. b/ B% C, @5 `. C　　熟糯米饭 200g9 ?. {% _3 Z3 q3 a
　　红豆沙 50g
% \3 w8 E8 P3 t' c　　鸡蛋 1枚* Q! z! N! E' C: `( A" i6 J! b+ s
　　面包屑、白砂糖 少许
. C5 n+ q$ b( @# L% f* A　　做法：: {3 _9 J* @. P1 C# Q" y3 W
　　1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
! N  J, V& a& ?! K# }　　2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
5 M# C8 Q5 `5 F0 b　　3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。* H1 U' I% T) A% {; q
　　4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。' p4 S6 R: Q! U6 M" G& Z& q1 A
　　小贴士：
8 v0 F/ w5 t! y. x' G1 J　　1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！. |4 l8 S' @9 h- ?' ]$ O# b
　　2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。! E) _  p- \( y# B( T0 p
　　3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
5 W- F5 H  L3 ~　　午夜十二点的中式汉堡5 u+ Z9 ]' T2 c3 A8 j
　　
* k6 m1 Y! [- X6 k- H* _, ?/ E- t3 A& _4 V, g7 W
　　准备时间：5分钟
5 C5 N0 Y; E. \0 @9 }" u　　烹饪时间：5分钟4 @$ L- v& m9 L2 N. V
　　特色：
) @% ^! N6 n9 |3 E% }　　汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。$ ?5 t( x! }/ }8 b2 q
　　用料：
  R; o+ _) b% \4 u- v) Z8 ?4 I/ p　　烧饼 2个
: u) `* `! x4 q" C1 M　　火腿 2片
& J4 v; Q$ C, L6 l9 q9 F　　生菜 适量# @8 A8 P7 U. d+ O* E3 s
　　番茄 1/2个
2 F% h% z( ~9 L) P3 f, w) I$ A6 A4 O　　沙拉酱 适量1 G! y2 x! I- n- ]2 E: q
　　做法：
$ D' [( Q; k7 q4 u' x$ v) V　　1. 烧饼用微波炉加热一下。/ k, m1 [" g3 ?/ I1 c# x3 d
　　2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。1 P3 N' k# g5 A7 @4 M0 A
　　3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。
/ E. r6 N+ b! W/ o5 c& z　　小贴士：8 r) }" K- h7 }) [& x
　　更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。
+ Z; A) @( Q5 K  Q8 ]# r　　丰收的田园
: Y6 R3 ?+ p- V5 g　　
' D2 }" i" t- u) I# x! d  N) s1 X4 y& W/ |$ o) j5 k1 ^; m
　　准备时间：15分钟
" E$ D; y1 {  P3 ?5 q* a5 o9 Y　　烹饪时间：2分钟
* r- p- ]" Z1 e# J' A4 ]& F　　特色：
8 D6 F" o. ]! H' A) A- l, @/ \　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
( T# k( Y' p; Z" w- W( X　　用料：
6 V8 `& ~# p) ^, i: x/ n) M. s　　黄瓜 1根
3 a7 |, r4 X& \& [- r! Z　　菜花 1/2棵4 }9 ?* n, n1 ]/ g2 Y8 H
　　熟花生米 少许
/ }8 l9 j# n* y. e1 V9 o& Z　　盐 1茶匙(5g)
8 s8 y# s# C5 T! g: u　　鸡精 1茶匙(5g)
# X) m4 j9 L  j- y　　香油 1茶匙(5ml)2 ^2 M2 s/ K1 u  o8 s; z
　　生抽 1茶匙(5ml)
2 f1 o; j+ C: C4 F9 K　　做法：
# q. M" `$ O8 \　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。6 K5 ~( \0 m3 D8 _! V
　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。8 D. K5 X) ?- }# I8 Y# Q! k( L! f2 u+ M
　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。! G- ^0 A( B+ {$ g6 V4 W: |: X
　　小贴士：
+ Q6 G; u* R: V) l* v! A8 U　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
) r- i  J) v1 s7 p　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。( W; @0 w! L* h9 a: C7 z: D/ e' }
　　双西合璧——西红柿炒西兰花
' c7 Z6 M  k  y, u- m　　6 r9 a* S; s% P3 A
  @. @+ C; \, S+ {7 x+ ?' h
　　准备时间：3分钟
, B% ?7 v- g9 f; n% D　　烹饪时间：8分钟$ K1 O( G* l$ `4 @
　　特色：3 Y1 W2 v, H2 ~5 F% T
　　谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。- O& X$ a# h& ~! m2 N9 E
　　用料：
% A/ v4 g1 l% I# s5 e' `　　西红柿 2个
% T) [: L( `+ a3 Y0 l: Y* g　　西兰花 2棵
3 p7 W. `; w$ T$ L　　油、盐、鸡精 适量* \2 K% @# g* q& ^; f; c6 o+ W% q
　　做法：; ]$ b  j) w  n; o+ D
　　1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。* y$ e2 m+ ]& f
　　2. 西兰花洗净并掰成小朵。9 m3 h6 K2 N; Q
　　3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
- E$ g0 x4 \4 Y2 L　　小贴士：
  u* h2 @& q/ B. |# F% l" n8 d/ \　　1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
6 w; Z# A% E7 h　　2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
/ u4 l/ r# k- v- Z' \4 U2 q　　开涮了——小火锅羊肉
- m  F* x9 j8 s  ~6 _; q" n( h2 E　　; b6 s6 U1 F- E$ R8 \
4 K4 e. {4 n& y
　　准备时间：3分钟* ]' Q9 j. r( p* B
　　烹饪时间：10分钟5 j8 l1 S# w4 y/ K
　　特色：" _2 |6 n" n$ {6 V
　　想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。
7 }2 V( ?, p# p/ r! }　　用料：: U: u; k/ c' K$ U1 O% u
　　羊肉片 适量
/ m7 ?4 @: K( r& J. G7 Y　　白菜 1棵8 s, l5 j5 G3 W6 s. }
　　盐 1茶匙(5g)
7 ]+ |" C9 p" [/ p　　鸡精 1茶匙(5g)9 Q. q2 |; }7 o9 P' H6 m
　　香油 1茶匙(5ml)
0 C  l2 P5 @5 s; }: R　　做法：
- y0 `7 a8 W( g( u　　1. 炒锅上火，加清水煮开。, K. ]$ X+ s0 D% q
　　2. 白菜用手撕块，放入水中。
+ g% G. A2 m! u6 M　　3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
: u$ l/ A1 Z+ \- |　　小贴士：6 u$ T5 R8 v) ?7 z0 i
　　此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
+ v- K* t4 }, O' P" Q" I3 m0 z　　腌笃鲜5 e3 H/ E! c6 l
　　# e; x7 M" o3 f9 S9 j" c1 h$ ~! K

6 c3 h8 l: H/ ?　　准备时间：5分钟& V' b' A6 U$ L. u
　　烹饪时间：35分钟
. A) Z' }3 s) b% C% K+ g1 H　　特色：; {9 F: ]1 {' J5 ]
　　此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。! V" v  `2 C) Y
　　用料：
" A; L- D/ N* Q0 U3 h4 E& L　　火腿 100g" |+ Q4 k. s" n  S9 ~+ ^+ s
　　鲜冬笋 180g
# D" z0 p; N# r$ p　　大葱 2段
9 E, L4 d* {. l% f& p$ |' P　　姜 2片( r* x1 ~! i) }- Y# l/ G! x; p
　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
% y. M8 O2 n) W5 ?　　盐 1茶匙(5g)0 b0 U- H, C. u
　　做法：7 b  N* s6 [8 e1 {2 H' d# `
　　1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。
( w. Q; h) M* }3 w! S, D3 m　　2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
! Q) @7 {- ?' b( w　　3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。2 _3 J1 b( g$ u9 D9 m4 W2 w
　　小贴士：
. g0 _2 U3 y% {　　这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。
- R3 `2 x; a8 M" l　　Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
, I* M) j' D. W+ I1 R* |% s　　
/ U3 c  B/ u4 Y2 f! Q9 `/ C9 q: e1 `7 m$ {* M4 W! _  c& |0 v% o$ c; ~
　　准备时间：8分钟3 F0 ~+ _* u& f1 a
　　烹饪时间：1分钟5 i7 Z" @. i( n+ w
　　特色：* D# ?( N+ d' z/ H* N9 p7 M& F
　　吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。
+ i7 o- {* G5 h) B4 B* [% N) X　　用料：7 m7 b4 x& ~8 h2 ?5 h
　　鸡蛋 2枚1 }. r- M% F( K+ B4 c
　　西红柿 1个
% @9 Q* D5 W/ [# n　　生菜 1棵
( d( y! r7 k9 \6 m. P2 d, \8 L: {　　洋葱 1/2棵. R2 }* F4 F2 @: m
　　沙拉酱 适量
3 {& |" Z6 w9 T4 M! y  Y　　做法：% l5 _9 j- C+ V" i5 J' _- s
　　1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。
" A8 x, r4 k% |　　2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。
& v# k9 x& W( ?& W5 \　　小贴士：$ K! f; A/ K4 t/ L
　　1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。8 [1 N6 e% u/ [+ p1 h2 H
　　2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。- M$ }5 p$ [- R  k" Q0 Q
　　参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤8 \) R" [) L  b  c) L
　　
4 P0 [$ L3 p4 r3 E+ d+ j5 L  `5 Y- |, D+ L0 f' U; A
　　准备时间：1分钟  ]( y/ @( ]* c8 R+ x( _
　　烹饪时间：5分钟! ]3 n' b# j) r1 a- }% [5 r9 ^6 h4 U
　　特色：* r" D7 F1 \4 f8 J- @) @0 J) n( @
　　紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。$ X5 b7 t5 X9 X7 `; V( I
　　用料：
1 K6 h8 y+ e5 {2 n: F$ V' s　　鸡蛋 2枚
+ T5 ]& G5 T  z4 v　　紫菜 3张
- L9 q( n7 o) {  Y" W　　葱花 1茶匙(5g)5 X, e# m, W" h/ j
　　虾皮 1茶匙(5g)
6 p* a: a5 ?5 |3 n4 b# ]! n% Z! K　　盐 少许
, N/ Y, b9 E( }7 J. ?* |* X　　做法：/ |8 y% e" |0 X% @  D( _
　　1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。" o  G% S* e. ~
　　2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。! |7 Y& l  P7 J. R7 F0 k
　　3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
! M' }* S5 |5 H/ z9 Q% L　　小贴士：* g% C2 I; u# O" _& _
　　1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。
, D2 i8 G% O  J0 L- y5 j: z　　2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。8 h# I5 z( H2 V
　　香喷喷的疙瘩汤$ v: Z& ~! U" z/ \) I, ?" L; K+ d
　　
' O) R- S, y" E9 W2 w. p( V& S0 A6 A. F1 y  l6 p
　　准备时间：8分钟
4 g9 f! u# C# G　　烹饪时间：15分钟
/ ~/ ?9 N$ P  t0 }　　特色：+ l% u) A& x2 e
　　什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。" I7 r2 v9 n+ ~( ^: M% ]
　　用料：
, u2 d5 u# w2 b. Y5 u　　面粉 200g7 n) A0 t3 S) ]- a9 K
　　白萝卜 1/2根(约200g)
2 U5 g' |6 S' \8 B2 q/ l　　紫菜 50g
! e, Q6 K/ \8 G　　青菜 少许; r6 C- u; [! [% y& |- i. ?$ l
　　盐 1茶匙(5g)& T; q0 K% z% ?1 Q" q" a
　　鸡精 1茶匙(5g)
* g/ v4 l/ \: L　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
5 ~8 K/ ^9 e! S0 F. a' O- C　　做法：
3 S" t" P, Z! W5 c　　1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
+ a8 I- R& X( j+ s) x* M2 v, r　　2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。/ o. D& F4 m0 C) x1 c0 Z0 q
　　3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
3 k4 A& U8 G/ z$ C　　4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
* Z. |! _! R) U3 U& O% Q9 M, j　　小贴士：) ]0 o# n9 H3 W
　　1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。
! I( W0 h# |' S　　2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。) w2 T! I+ a5 n, f3 h
　　3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。

看的我口水都流出来了
0 j5 E5 f. s+ a/ Y8 Q, p不过，这个说是懒人食谱，其实……要准备的也不少……' c+ z3 X6 h' V
像这个……　‘ 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。’3 u7 p, u* X0 s. x" w1 S1 _$ Y8 D
如果追求造型，肯定不止十分钟
: |: c% ?0 H0 O不过，看起来好好吃哦，学会了不少

今天真的长了见识，谢谢楼主，我要学

这个说是懒人食谱，其实……要准备的也不少……9 X0 N/ [. w$ |+ v6 V
如果追求造型，肯定不止十分钟% V# S0 n! h+ |1 O* p
不过，看起来好好吃哦，学会了不少
# w! i% q! K9 }# m感谢楼主

很精彩，不过这菜谱不能算懒人食谱吧，感谢楼主。

那么好吃的东西看到了都想饿了，楼主真的是好介绍哦，谢谢

连时间都算好了,非常详细,谢谢楼主拉!!

谢谢楼主，太有才了，你是不是某饭店的大厨，我对你的敬仰有如滔滔江水，连绵不绝。

这哪里算是懒人食谱呀？对我这种只会荷包蛋的懒人来说，还是好麻烦的说。

经典啊，楼主就是我的偶像，楼主可能是女同志吧，够详细的。支持