|
bryantxy
该用户已被删除
|
1楼
大 中
小 发表于 2008-6-23 14:56 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 2简简单单一人套餐[4P]
简简单单一人套餐 8 z6 b( M2 B% J' B7 s. r2 B
& d9 m) s" S/ q/ d% P$ z
总是做一人份的饭,量小所以只能做些简单的东西. 有时看着别人贴出来的一大盘美味,只能吞吞口水.真要自己也照着做,怕是吃上几天才能吃完. 每顿饭只要有蔬菜,有些肉,加上主食,营养应该就足够的了. 每周有一两次素食, 清清肠胃. 每月有一个周末单一饮食,给身体排毒. 就是全天只吃生的东西. 蔬菜水果汁等等.
: h6 ]) P# Q$ O- n0 v 最喜欢做鱼了,因为很容易熟. 回到家不用半小时就能吃上饭.
8 ]2 l6 e" c: D4 a8 i+ u 不说废话了,看看我的一人套餐吧. 都是简单宜做的. ( C( r6 H: a+ U3 F! ]4 ]4 c
! X" E1 M" [& w6 E) H: D
1.咖喱鸡饭# u/ j/ s* z2 v
这个做法就不用说了.是照着咖喱包装盒上的说明做的.9 {! G% V3 i' ?+ D- h* g7 p8 @
! }& L- p1 t9 O+ q/ ]9 `5 \9 x0 u2.榄菜肉碎炒河粉 番茄鸡蛋汤0 k) ^' c2 K# M# A8 P( `: N
榄菜就是橄榄菜,超市里买的. 肉碎用酒和姜蓉略腌几分钟，入热油锅中炒几分钟后放入橄榄菜炒匀，放入河粉再炒匀就可以了．全程猛火快炒．汤就不用说了，大家都会做的．, D9 L3 t3 E9 G7 s1 y8 L9 L+ b9 Z
* `: U% m" d/ n3.剁椒蒸鱼尾 青菜鸡蛋汤
0 z) a0 _6 S$ C5 {, }/ u$ j $ P. b- W8 L6 m8 O1 F! P# B# t
瓶装剁椒铺于鱼尾上，淋些油入滚水锅中蒸七八分钟即可．吃饭总是习惯了喝汤，没有汤的一顿总是吃得不舒服．即使只有青菜汤，也是完美的一餐．/ _6 h7 f6 q: v* O l
- ?( e+ ]/ r! u" r# C5 T! L4.白酒炒青口 芹菜粥
3 x# z& O1 s* S 2 R, Y- p# `7 @" {3 A: H! s
青口洗干净,热油爆香蒜粒, 放入青口,壳微张时倒入一勺白葡萄酒,盖上盖子. 至青口壳全张开时开盖,放些盐就行了. 这个菜连清洗带炒好不用十五分钟.! c/ O" s; z; h2 b* ]. d
|
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)
