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, B$ v: j: a+ _主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉$ }9 @7 [% P& Q4 W3 k+ A
调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉 H) V4 O' A1 R" |/ y
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1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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2.土豆煮到8,9分熟,切小块
* H8 h M/ O2 T7 }7 r青椒、红椒洗净切块
q. C+ e2 q9 ~韭菜洗净切段
# |! t: a* G6 ?蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟1 H. b' Y# I8 e+ y0 I
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
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, a7 w) F/ u/ z: o! }. ~6 v(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]