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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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. W j+ X. @, D$ E- i/ L山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
9 [5 b6 v/ B1 ?6 @8 f) L' q山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净; 9 K( C5 U3 [' a
新鲜荷叶用清水洗干净。 8 g f q, e: V! r0 Y( E S) [3 K* @
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
7 j+ j* f6 M; w" i- }; n然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 " f9 M: h. X) y. Y8 c9 w) a4 Y' \
注意:1 o+ F v, {! d4 R* h7 J* Z
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。