原料：甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根。8 Q8 m$ p% Z: Q9 m9 K
调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克。
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' e1 `4 m4 w8 S& O  h' Z做法：1、将玉米粒飞水、杏仁飞水，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。
4 d/ i, a- H& h  ?2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟，调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。+ V. m9 T- {0 }

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- [; n1 v3 Q( G8 r9 O小贴士：现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
3 v  m' X7 O8 E* H; ?2 O+ M) Q水果类：芒果、柠檬、桃、红果、
* [" m( h  K4 g  y! Q( Z' e干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
3 j3 L+ J/ q; I: `5 W蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。
. ?2 H9 ]# Q7 H肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
) z; X$ r: z9 s% q/ |9 O乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品
1 }* J( O  J% [* s. V水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
/ o, G& |+ v; p, |/ @谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
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营养丰富的菜色，我们都欢迎的哦，这个炒玉米就更加的是味道好了，香

看上去就那么的诱人,口水都流下来了,一定非常好吃

不知道玉米能换做其他的不，我对玉米实在是很感冒哈！哎！