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8 V- A9 {5 }# _( |$ n. H6 F! H8 z材料：灵芝２５克，煮熟剥壳鹌鹑蛋１０～１５个，红枣约１５颗（去核）8 K- [8 I, i% c  U9 D8 ?+ V
为什么要去核的红枣呢？红枣核比较燥热，去核就是补而不燥了～～
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9 J, m% t9 j" G" k: r# e9 J# \上述材料，灵芝，红枣洗净稍泡开后和鹌鹑蛋一起入锅内，加清水大约３碗* t3 z, J+ J" j* k3 F- l# a
大火煮开后转小火煮约半小时，最后按各人口味加糖再煮约５分钟即可8 O" k0 d" i2 B1 b
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煮好的，有点微苦: Q$ L1 Q8 U8 K. [7 q. b" \
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: U" l: U2 g: c3 O可以吃拉. G4 [2 H$ D% A& l1 j( b! R
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: y; Q" g. D! G& J9 H功效：补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现  - N1 T: Z$ \3 ]# v/ [( a/ n
，心悸失眠，精神呆滞；亦用于营养不良、贫血、虚劳等。
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肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能“主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老”。《太平圣惠方》中有用单味灵芝研细末，炼蜜为丸，服用“三十日，身白如玉”之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。注意：感冒发热不宜用本品。

虽然没吃过 但我觉的应该还不错吧 我会试试的