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1楼
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小 发表于 2006-9-12 11:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3家常燕窝的食法
 ' {, u! ?4 i s4 c2 C" b6 X
- C' t1 `" c- Z& ?9 N4 K材料：
" N$ f! ~5 B! F& I" D5 l. } 牛奶、银杏、燕窝 ( U% V+ `* ~1 S! _2 u* a; x
$ I5 e0 @4 c" e! q$ x
+ E2 L" I& V6 B制作方法： * C, u! E& R; A6 `% m( G% P# `
1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。 1 D! x4 Q$ g+ Q+ b2 p3 l
2.将燕窝用水泡发。
0 `7 ^' M& t& ^3 }! P3 m 3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
. x* z# p) X2 D% k9 u3 [0 v 6 U/ E3 L4 Q" O' Z' z) A
制作时间：20分钟 燕窝$ S# K* ~" ^+ y; B6 R2 u
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
4 [& f' y" v; b, V4 U& @ 8 p4 f% j, `2 L# @
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。 # w# `" m, z3 J$ q) z
T8 u) B/ V7 X5 W
孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
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