豆芽韭菜炒黄鳝

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豆芽含有丰富的维生素C，具有保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱的功效，还含有可防止皮肤色素沉着，消除皮肤黑斑、黄斑的维生素E，乃养颜之佳品。
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韭菜味甘、辛，性温；有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效；药理研究发现其具有调节血脂、预防和治疗心血管疾病的作用。: F5 a$ s0 \" C4 `3 l

# H8 ~! L2 v( v: ?8 T# M% p临床上常用作治跌打损伤、噎膈、反胃、肠炎、吐血、鼻衄、胸痛、阳痿、早泄、遗精、多尿等症。4 I' k, h# [: t

2 [: p! n/ E) x8 y* o# c" Y+ Y  w黄鳝味咸性温，补中益气，补虚生血，能治虚痨、咳嗽等病。但高血压病及体热之人不可多食。
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- W) ?6 N, d8 G/ \! G8 I- e9 y【豆芽韭菜炒黄鳝】1 q' U1 M  [: L/ _
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原料：处理好的黄鳝　豆芽　韭菜
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调味料：姜丝　蒜末　盐　鸡精　料酒　酱油　5 B( P% s4 `( s9 u6 G2 m. Z

6 ]" S- {: L8 |5 l* [: \１）干辣椒把买回的已经处理好的黄鳝，清理干净后切段，韭菜清洗后切段。, `' J' u- |! O
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２）把锅放上倒油，用热油爆香蒜末、姜末和干辣椒，放入黄鳝段翻炒几下。+ @& c5 O+ k) v- L- S0 ], q
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３）加适量的料酒、酱油去腥和调色，再倒入豆芽、韭菜继续翻炒，最后加盐、　　鸡精就可以装盘了。