尖椒苦瓜

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-15 16:20 只看该作者

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尖椒苦瓜

" J o6 s( y1 r# l4 \
·图　　片：

7 l  f# g4 ^) ]! b* f  F$ _, ^/ [
·配　　料:
苦瓜2条(净重400克)；尖椒2只；大蒜3瓣；永川豆豉2茶匙(10克)；豆豉辣酱2茶匙(10克)；油1汤匙(15ml)；白砂糖2茶匙(10克)；鸡精1/2茶匙(3克)；白胡椒粉1茶匙(5克)。6 E8 B$ N1 Z# r  N

·操　　作:
1.苦瓜洗净切去两头根蒂，沿长边平均刨开两半，挖出籽瓤，分别平置，用刀将苦瓜果壁片成约3cm见方，厚3mm的片状。蒜瓣去根部洗净切薄片。尖椒去籽蒂切丝。豆豉用刀背压散。
2.烧热炒锅将苦瓜片和尖椒丝放入,改中小火煸炒，几分钟后煸干表面水汽，表皮微微发皱就可以了。盛出。2 ?/ G$ S  u3 N' w" ~
3.锅中放油，烧热，将蒜片爆香，放入煸好的苦瓜、尖椒，将豆豉和豆豉辣酱放入炒散。4 T' w# Z, v$ q: X' }' M/ I
4.调入白砂糖、鸡精炒匀即可

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