儿童补钙佳品~~糖醋酥鱼(不用吐刺噢) [图文]
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给大家介绍一款适合儿童补钙的小吃~~糖醋酥鱼,做法简单,口味一级棒,又不用担心鱼刺.
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( h) Z* q, U; W7 g. j. N/ u第一步:把小鲫鱼清洗干净,控去水分.
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0 _" T' ^6 _. B* A( k, r6 H4 c3 I第二步,将鱼粘少量面粉过油煎一下.
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% A% s0 |, o. o& Z) }第三步,鱼煎好后盛出,用余下的油烧热,依次加入花椒、大料、葱、姜、蒜及少量黄酱,炒出香味,加水,烧开。
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第四步,在高压锅里平铺上鱼,加入烧开的调料汁,再加入盐,鸡精,糖,酱油及醋。(注意:醋要多放,以便鱼刺酥软,糖量根据个人口味调节)
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$ `& }3 k; `- Q第五步,高压锅加伐,上气后大火压10分钟,改为小火,压40—60分钟即可。
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