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烹制方法（三人份）　 ; g/ l' o' \* L# Q3 g* U) m; }

2 \% \' {0 H9 o6 O4 b" E6 p     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)8 w" B+ g1 q! ?, [

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$ j3 e) s: d% N* B7 m3 s2 {1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。
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2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。 0 y0 M" U. \9 m* R9 V- y
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3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。 9 G  Y& f7 X2 T9 h, [& v4 L
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4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。 3 H( J3 w' i; W3 Y
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5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
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6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。 * E( y5 u: O, Z. [" {" n8 u. z
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厨神贴士
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* e0 f! ~. J; q# K! X; }　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。( S3 |$ n  p4 g+ z5 `6 J
　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。
& O; H9 Y6 s3 g' }. Q. _　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。7 P) K9 N  c. w6 r
　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。 9 F2 X0 \% V0 H; [

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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……