牛肉丝炒香芹
! z9 ]6 {) F; G& r香芹,别名法国香菜、也称芫荽、荷兰芹、旱芹菜。有其特有的香辛味。有平肝降压、利尿消肿的功效。香芹中还含有一种碱性成分,具有镇静安定作用。所以大热天吃些香芹,有利于安定情绪,消除烦躁。
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材料:
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牛里脊肉、香芹、葱姜末、干淀粉。
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' q) X' B/ _, x8 `! V2 d( q( G3 s调料:
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料酒、盐、生抽、白糖、植物油。
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( t% D+ h9 R, o' V- l+ M做法:
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# r6 u, e$ w* q I2 {) \9 y1、香芹去叶去根,洗净切寸断;
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# ^. `3 k% S. X) b i0 U: V, ? N2、牛肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使牛肉丝口感更嫩),再将薄片切成丝
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1 n8 s# F+ f4 N1 @- i做法:
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+ s c5 w7 h+ m& T* x3、牛肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟;
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4、腌制后的牛肉丝丽加一汤勺植物油拌匀;
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5 F3 m) Z; J: H8 x0 n* r: f- m: T ^5、炒锅烧热后放油,油温后下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;
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做法:
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' s A/ d% a. ?+ e0 B6 Q6、另起油锅烧热后下香芹大火煸炒1分钟左右,加盐和白糖调味(因香芹有微微的苦味);
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5 r% z8 i' m8 R, j; [3 z7、倒入已煸炒的牛肉丝炒匀即可。
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