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3 N$ S, m3 f" L! d烹制方法（二人份）　 $ N: {. B- ?) M. }+ T, j5 b

9 K8 {  H' Z1 W% c5 i7 i) ^      材料：港式全蛋炒面(250克)、卷心菜(100克)、红萝卜(1/3根)、鲜鱿鱼(150克)、鲜基围虾(10只)、葱(1根)、' O/ |9 o/ n# K9 X
　　腌料：米酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/4汤匙)、生粉(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、盐(1/5汤匙)
# U3 x, I  N0 M* I4 N　　调料：油(5汤匙)、生抽(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/4汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)7 p7 ?- X/ s; s5 z) E" ?

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8 ^) i) V$ z+ M0 A' ~3 X( S) ]1 鲜鱿鱼洗净，切成条状，加入腌料抓匀，腌制10分钟；葱切段。
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2 洗净卷心菜，切成条；红萝卜去皮，切成细丝；鲜虾去头和壳，独留虾尾壳。 ; O& L# p6 N, ~: Y+ w, A

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# ~! s2 V3 u! R" R* v: o# @6 I3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，倒入卷心菜和红萝卜焯30秒，捞起过冷河沥干水。
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4 |" ?7 K6 _6 |4 放入港式炒面用筷子搅散，以中火煮2分钟，捞起过冷河沥干水。
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; B* W9 {  S5 M8 R# K4 V1 }5 G5 烧热3汤匙油，倒入鱿鱼和虾仁滑炒至变色，捞起沥干油待用。
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4 F0 Y: g, c4 u3 X/ C6 洗净炒锅，烧热2汤匙油，炒香葱段，倒入港式炒面炒30秒，倒入卷心菜和红萝卜炒匀。
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3 U' U( J- ]+ w! X/ A+ L- M/ W7 加入2汤匙生抽、1/3汤匙白糖、1/4汤匙白胡椒粉、1/5汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。
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8 倒入鱿鱼和虾仁快速兜匀，即可出锅。
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& u8 ?6 b4 ^2 M; C- v9 O' j8 a厨神贴士
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　　1、鲜鱿遇高温会出水，下锅过油炒一下，可除去多余的水分和腥味。8 e2 Q2 U5 p* Q3 U' X  g  Z7 u) K/ N
　　2、鱿鱼要加入米酒腌制，以除去多余的腥味，否则就算过油滑炒，都难以除去其腥味。/ D, Y0 d# y1 `& a6 r$ m; J4 L
　　3、卷心菜要先用沸水焯至断生，才可下锅拌炒，一可保持其爽脆的口感，二可缩短拌炒时间。! j1 @( f! _' O. Z+ s7 }3 C+ }
　　4、炒好的鱿鱼和虾仁，不可过早下锅拌炒，否则会炒老，待给港式炒面调味后，倒下炒匀即可。
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这么多的辅料啊,好复杂啊,不过看上去很好吃

感觉怎么像是煮面不是炒面，有点像是做意大利面的方法

不过自己做估计掌握不好火候,非常非常感谢

看起来粉不错，有机会可以下厨煮看看. D6 }/ o+ Q, a$ ]$ D
谢谢分享

简简单单的做出来~材料比较多~处理起来比较麻烦~但是非常的诱人~不错~支持下

真讲究~ 吃个面放了这么多辅料进去，此男还真是有耐性