材料:4 |% l/ H2 l8 \$ t, _, f
五花肉180克、娃娃菜1颗、新鲜茶树菇50克、五香豆干2块、水发虾干、8克、干红椒10颗、青蒜1根、花椒10颗、大蒜6瓣、姜片5片
( w+ p. u3 c. \# O焯白菜调料:/ }; ^2 M5 G- J. a% L9 i4 ^4 F
沙拉油2小匙、盐1/2小匙
% q& ?" ~! L- c/ }炒菜调味料:, \% I& X2 F; G, G0 p! P1 q( _
红油豆瓣酱1大匙、生抽1大匙、砂糖1又1/2小匙、鸡精1/4小匙、芝麻油1小匙
" J0 C/ n1 D7 k0 ]& u准备工作:
) a9 K4 x& k4 e3 c2 F0 A3 C1 h五花肉切薄片,茶树菇切两段,豆干切条,娃娃菜外层大块切成两块,里层小块不用切。虾米用凉水浸泡10分钟,大蒜分开蒜白,蒜青切小段。大蒜切大块,生姜片薄片。
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制作方法:
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1.锅内放入盐,油烧至水开,放入娃娃菜焯水1分钟取出。
5 {- w4 _# i$ k2.将焯好水的娃娃菜放网筛内用手轻压,沥净水份。
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3.锅内烧2小匙油,放入五花肉片小火煸炒。
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4.煸至肉片熟时,放入大蒜,生姜片继续煸炒至肉色转淡黄色。
& a$ c" O8 }: h) e" M. _5 n% Y( s5.放入虾干炒出香味,加入红油豆瓣酱炒出红油。
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6.加入豆干及茶树菇继续煸炒至熟。
) Q( z8 l: |( D( m6 I* ^! A7 u9 R0 I7.加入蒜白,生抽,砂糖,鸡精,芝麻油调味。
* L9 }, X: ^ t+ S2 g' m8.最后加入焯水的娃娃菜及蒜青翻炒均匀即可。
( J# x) j3 Q& o' b+ m9.将干锅放火上加入1大匙油,冷油放入花椒,红椒炒出香味。
8 R# `& A5 K: {9 p# `7 Q10.再加入炒好的娃娃菜等,加盖焖1分钟,移上干锅炉即可。
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4 Q! ^* J8 G, [- i2 G制作心得:/ Z$ p$ m; }) J1 r$ e* P
1.红油豆瓣酱很咸,所以不要再加盐了,加一点生抽即可,否则会太咸。
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2.要娃娃菜不出水,要经焯水,沥水,及最后干锅焖1分钟这三道程序。
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3.炒五花肉片时,炒至熟即加入蒜片,姜片继续煸炒至五花肉转金黄色。这 样蒜片和姜片的香味才会出来, 又不会把肉炒的太老。
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