意大利的味道——简易煎鸡排

1 ~3 S' {" l* F; O& G3 d9 h感觉没有我们国家的煎法好吃，因为国外的各种酱料实在是不错，所以即使肉本身没有味道，沾着酱吃倒是也很不错。所以介绍下，忙的时候偶尔做一次，倒是也能对付对付。
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, o) `: k7 l9 u7 {原料：鸡胸肉
0 ^- I3 j4 ^* c3 E# i配料：玉米淀粉，盐，胡椒粉，糖: K, s2 L6 V; w3 t

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) h, `. j! W, V0 h) n! C  a1.鸡胸切片，用刀背拍拍，敲打松。撒上盐和胡椒粉腌15分钟。我建议把盐换成酱油，会更适合我们的口味。
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, W' N" G3 U! F* z2 ?( q$ {/ b2.把玉米淀粉和盐、胡椒粉、少许糖混合，鸡胸肉两面都沾上薄薄一层粉。我建议少加些五香粉和鸡粉。
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  R% p) `2 K$ \  K- b3.平底锅烧热，倒适量油，油温后放入鸡胸，一面煎好后翻身煎另一面。8 s# `& f1 W& Z! X6 V
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4.煎好的鸡排用厨房纸沾下油，会更健康点。, p. s( c: y8 T  r4 w, n# g5 a# r  [" G( I
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9 G  @' X7 h; k' {( {' f5.这种煎法沾着酱吃会比较好，比如沙拉酱、番茄酱、泰式甜辣酱、西式芥末酱等等等等。这个盘子就是我的晚餐：米饭，红薯，鸡排，蒸菠菜。这算是很适合中国人胃口的英国晚餐拉！