赞助会员(VIP)
发帖熟手
 
- 帖子
- 1887
- 精华
- 0
- 积分
- 2811
- 金币
- 135542 枚
- 原创
- 0 贴
- 威望
- 0 点
- 支持
- 101 度
- 感谢
- 5304 度
- 贡献
- 0 值
- 赞助
- 10 次
- 推广
- 0 人
- 阅读权限
- 99
- 注册时间
- 2006-7-2
|
1楼
大 中
小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 17
韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
; x* [ p/ t& v6 C5 `8 ~" O
难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal 0 k6 S# \+ Q* v! } _
3 D6 {" z: n$ x! X 1 J! G2 O& _* `; A
主材料 ! a( ]) M/ S) f( u, a- e( b2 g
黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许
" f' _2 }- a9 c6 N& R 副材料 * c: P( R# q- f3 q
糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
4 q7 F+ \+ A( }- @' g0 y+ _ 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙
% R2 B' s: c% `. }5 q 葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
Y/ K* g2 n3 z, K9 z3 I 糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙
- L: I3 R9 O4 [" w 1 k* L" `; W7 L8 o, _7 s2 {- P
7 f w& c: I3 {" }( y
01.準备蔬菜 A1 J+ G" u7 g w
黄瓜切成薄片,洋葱切片
5 ?+ X p' R7 @9 t _ 将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水
- Q- b8 j/ p1 b S9 ^ s# c 把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘 0 g/ S# f8 c$ y
' q' H. K3 r8 s( G1 R9 `" x7 n + |3 o' M7 H% |: t3 P
02.调味
* q' w `4 H. l, }( r L 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末
4 a* S8 a1 D5 O* O& H6 p5 o, B 葱花,芝麻,芝麻油混合而成
" k0 C. p% o' W7 w2 u. L# { E : k# G8 e9 O7 l; D4 ~/ f/ T2 D
% T" }" K8 x% y3 S! V 03.搅拌 ( S; w j, N' F# [/ d# v: P
把01裡準备好的蔬菜放到碗裡
# ^5 R( Q( |; ] 加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起
; c* x9 H* w& Q- H9 G
, @0 m* x2 L) p1 M+ P$ {) e
2 G$ {7 ]+ D% X3 u 04.完成
|