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香酥鱼片

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香酥鱼片

配  料: 草鱼、蒜、干辣椒、姜、酱油、糖、醋、葱 . B; H! u* Q9 \: d& C  D6 |  N4 l
操  作: 活鱼一条,剖洗干净,取两边的肉,切蝴蝶片,用调味料腌30分钟。
2 H4 q- B/ G" v8 a; _# ]热油炸熟+ D; h: t  D6 ?# y6 Q( d9 w! S
锅内余少许油爆香蒜片
& s7 P0 u6 g. |再把干辣椒和姜末爆香,加少许水,酱油,糖煮开
  Y, H/ ]* u. W( Z, P( W: d/ \$ |放鱼片裹上汤汁,淋醋,勾薄芡,撒上葱段,翻勺出锅
9 n  R- O! R& Y; s) A6 m微辣香酥,略带酸甜的鱼片就做好了!3 y5 t9 @6 U  t4 ]7 I
营养价值: 草鱼 - 俗名鲩鱼。属草食性鱼类,为温中补虚养生食品,有利湿、暖胃和平肝、祛风等功效,适用于胃寒体质、久病虚弱、头痛、食少等;草鱼宜加上姜、葱、蒜
% N1 N* w0 V. ]  I% E特  色: 微辣,主要是香。老吃清蒸的也没多大意思了,买条鱼来,取下肉,剩下的鱼头鱼骨用来煮汤,一鱼两吃,不错
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  • btta 金币 +40 发帖辛苦啦! 2007-3-11 16:44

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满桌子都是口水了~~~~~~~~~~~
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  • btta 金币 -1 不要用太多的符号。 2007-3-11 20:50

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喔,看着看着我就觉得这个不错!可是油炸得营养价值差点!谢谢分享!

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