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香酥鱼片
配 料: 草鱼、蒜、干辣椒、姜、酱油、糖、醋、葱 . B; H! u* Q9 \: d& C D6 | N4 l
操 作: 活鱼一条,剖洗干净,取两边的肉,切蝴蝶片,用调味料腌30分钟。
2 H4 q- B/ G" v8 a; _# ]热油炸熟+ D; h: t D6 ?# y6 Q( d9 w! S
锅内余少许油爆香蒜片
& s7 P0 u6 g. |再把干辣椒和姜末爆香,加少许水,酱油,糖煮开
Y, H/ ]* u. W( Z, P( W: d/ \$ |放鱼片裹上汤汁,淋醋,勾薄芡,撒上葱段,翻勺出锅
9 n R- O! R& Y; s) A6 m微辣香酥,略带酸甜的鱼片就做好了!3 y5 t9 @6 U t4 ]7 I
营养价值: 草鱼 - 俗名鲩鱼。属草食性鱼类,为温中补虚养生食品,有利湿、暖胃和平肝、祛风等功效,适用于胃寒体质、久病虚弱、头痛、食少等;草鱼宜加上姜、葱、蒜
% N1 N* w0 V. ] I% E特 色: 微辣,主要是香。老吃清蒸的也没多大意思了,买条鱼来,取下肉,剩下的鱼头鱼骨用来煮汤,一鱼两吃,不错
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