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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
, s- |. v* Z7 M6 k; ^胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。

  ]3 F" i" M# Q: B9 D2 S辅料:4 I( B- Z& W& t" m1 J( c# E
葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。
& {! P0 s/ Y- ?( {- a, I! J
做法:1 w7 }3 \% u$ |1 P- @+ _' M, {4 w# u9 q
准备:
" P  m# F1 l4 c: W胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。
& `  p( E4 p4 z. c做法:$ m$ ?4 d5 H# |2 u" a5 e
1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。
  y, D6 F: X0 l% {' w2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:
9 T) T! ?1 o* E6 n7 _0 n& \1 z1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。0 N$ R0 E: z5 S% R& f
2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。

; b' F% X  W/ J, ]8 F4 T特色:( `, O: X' o4 w! A
冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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