土豆烧排骨以排骨、土豆为主要食材。其中,土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品!用水煮软的土豆绵软香甜,吃完土豆排骨后,剩下的酱汁特别适合拌饭,小朋友绝对喜欢!
, i' l3 D! j9 z5 a
# Z# Z5 F! j3 A' h" k 烹制材料
3 n! V( i- a9 {, s. x" B/ X4 \
" N; x/ C; V a' O p( y" G' J, U 材料:排骨、土豆 配料:姜、葱、八角
4 b$ q( i& O4 A; {
' G! ]2 I6 Z4 F7 \1 S
调料:老抽、料酒、老抽、生抽、糖、盐
; f K \8 r* U7 M& b
) k2 \$ Y i% f9 v6 ^1 W* b5 ~
% o5 r8 y8 Y2 O6 q6 s7 i: u: j/ G7 c" K
4 I# ~5 } ]. M+ D, |( ]% j$ {& l
# N3 w1 K% Y, u/ k" p! W7 x
% C* r) ^( x: [7 C" Z9 ^
1 排骨洗净后,用料酒腌20分钟。
4 l- F: A$ i* ?6 \) F" \6 o
/ x0 j" Y2 P, S! @" J
* `) \9 x4 v$ C( q
( P- H- ?% R& x# ^: v* g5 F2 土豆去皮,洗净切块。
0 j0 q4 u% q8 F9 o* J& V" ~. q5 s
8 t, y/ V1 I; \' H. G
: K" j P6 _. F) h: R0 J
+ I& Q; |% ^5 Q! _0 N
3 爆香姜葱和八角,下排骨翻炒,加老抽、料酒和糖翻炒均匀。
! b7 k8 q* H! i; a. _
6 [+ P2 X5 Q& S) o& H, V8 @
, s) d7 k5 f4 U
$ h9 f [1 H: x4 加入土豆,与排骨翻炒均匀。
! n8 h2 Q# r, z U. w5 R( s1 L
, T- R$ l, G/ ^4 d
) p1 A8 X# u4 X' q/ E E3 D% l6 `2 }% t* H' r! \2 h1 v2 Z. @
5 加适量水,中火炖土豆和排骨炖至软烂,收汁即可。