原料:
B* t7 @. N! j+ O7 E4 i韭菜、鸡蛋、面粉
* K/ b$ D" r$ d- \" [调料:
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香油、盐
8 d6 J$ s F; U5 q$ @做法:
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1.适量面粉,加温水,揉成面团,盖上湿笼布醒几分钟;
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2.韭菜洗净、沥水后切碎;
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3.鸡蛋敲烂拌匀(最好别先炒熟,这样比较香);
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顺便来个验证:
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4.将碎韭菜调入适量香油调味,搅拌均匀成馅;
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5.将剂子擀成面饼;
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& O. Y, v3 k8 {+ I$ F6.放上适量的馅(放馅的时候再加入盐,加早了的话容易把韭菜腌出水,导致卖相不佳);
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7.封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);
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8.饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;
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, b1 H9 }, D" M& E; U9.烙至两面金黄即可。
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: p5 P# I$ \ |2 B最后再来个验证:
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韭菜营养:
$ Z1 W0 g+ T7 s3 p( B9 L( O5 p, W1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症,有壮阳之功效(坛子里的兄弟们可以多吃点,嘿嘿);
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2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
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3、行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
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4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。