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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟8 N, e+ I1 Q/ x; j, [: O6 Q% Q* U
主料8 D* o. \$ ?! x' p) y* |5 f
大米120g        牛肉50g
& P2 `" H. t! i6 c- U' q水320ml       
0 g! c( n1 u9 w$ l( |* d, ^辅料
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5 x  G' Q' \0 G4 \四季豆40g        胡萝卜1/2根
& V' h) }; H  @  I4 a/ H0 s& N洋葱1/4个        咖喱酱1袋
3 p0 x' N& R0 Y' H& ]7 o4 ~3 K橄榄油10ml        盐少许
9 i5 t, B, k, N0 N7 ]胡椒粉少许        - f0 i$ v5 E! B% J5 Z1 L
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' R3 g* S4 f; D9 B8 d1 k& W1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；( i+ I' x1 d; k( G$ B- ^

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$ |2 ^4 }# T3 L7 p2. 牛肉中加入适量胡椒粉；0 x0 n/ J- E* L3 }$ z$ u' U; y) o. @

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3. 再根据个人口味加入少许盐；
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8 ?/ c! `$ Y  z: t- ]4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；4 J$ L' Y4 V' R! U, P# y
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6 V+ f& C* p4 \9 D2 L  V6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；7 G! w/ G' D/ l' {# O/ q
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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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/ o- \! Q1 C( F9 _0 z/ U+ z9 y: P9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；% G' R4 E' L) ~$ r. K: l
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- a! F0 e1 N/ \4 [7 I" c9 W10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。! @# c8 H1 q3 k- [: W" W, m$ `3 r

  I. B" S7 R7 T: j/ F# T小贴士
9 G5 f' J0 T: X0 N1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；. O  g2 P' s# O4 N& T! T9 i
2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；# D/ V1 u9 T% [
3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；& ]! j1 x! o7 s6 ]. m1 i- x
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭( _4 u! m: k5 t( @( C" x
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈