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8 X) H9 Y% d5 T' E' k$ e烹制方法：
. m* M( O) n+ K# I; ^/ F% @主料：荷兰豆 150g  胡萝卜 30g  蒜蓉 15g
$ h3 c# i( p  U; R! ^辅料：油 10g  盐 1g
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" j- p; a( n0 v4 S  y' p1　荷兰豆清洗干净，摘去两头，备好蒜蓉，胡萝卜切菱形片。3 Q0 g' D$ W/ I! ~  z  h
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9 H2 F" t* Q- [2  热锅热油先下胡萝卜片翻一铲子，再下荷兰豆，炒变色后加盐调味。
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" {5 k7 s, [% G  O6 v% D3　稍微嗤一点水，立刻盖锅1分钟。9 Q8 A6 S$ a6 y- W! {" e- j
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4  揭开锅盖，倒入蒜蓉，关火翻拌均匀出锅。

这个好，青翠赏目，红色的胡萝卜搭上绿色的豆，视觉效果很好