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1楼
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小 发表于 2007-12-29 19:32 只看该作者
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韓式拌黃瓜
& d1 ]2 Q0 p3 Z6 Z' f
; h5 {2 V$ p/ i* s9 N難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal % L3 {& X5 K6 Z. [1 Y
* U* O' X; }5 d4 } Q {9 S1 J, X9 _. l! W E9 `2 ]( N$ g
! ~3 D: ~7 P8 q0 ?7 {, F" P
主材料
8 E, W3 G" i2 \! y' N) d6 ^! u$ t! ~( M$ z4 }. z
黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許 9 D* x3 F% e. m8 N
2 i! Q# P& b; p! |! F' O& z 副材料
! j3 G2 v2 _0 n8 M
1 x3 F) k# {6 { 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙
" r$ J3 K, y& K/ U0 I3 G6 c
$ W" J7 j: R' T( _ 調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙
% i0 s# f7 j+ q8 z: ]; r3 H: ], w" a% K# w, t! i5 O
蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
# o* P* U9 [% A! C. Y$ a
: q' O: Z" E, S* a 糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙
: b% j+ ^0 m% v" q% Y
8 k x3 h& h4 Y3 ?8 j+ r
3 q4 T7 E; T* B. Z7 f5 `7 n' `2 P
9 m* V" e6 m. Y X& ? 01.準備蔬菜
: ~2 r* Y0 r: X: Z/ t! I
; k6 p. ]7 r5 t. t4 a7 } 黃瓜切成薄片,洋蔥切片
& W) n; \- w4 v/ V
+ h; f$ q7 A: N V 將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水 1 g& I7 \% A" f. K6 |
5 X* m9 A) g" {
把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘 $ M( z& B; V' z* C
. O. F7 ] z9 | n, f* ` + @2 [. b' ^: q- `, |) r. ~$ @
, X6 l$ B6 p( z 02.調味
5 E# R5 e# h) |
; r6 _3 {* I7 u$ u- M 把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末
+ y, x h/ a% i* ^- Y3 d, _/ A x/ F$ ]# c/ K/ u n i7 f
蔥花,芝麻,芝麻油混合而成 1 o/ \, M' i, `6 C6 A
% O/ K: Y1 @: L* `" E
; g6 i: S% F: i7 H+ ]* n N6 b
- H$ r5 N$ ]" I( K0 P5 I. }) {7 J3 A 03.攪拌
y9 H+ R+ N( _9 ?, Y* r) p# Q, f9 x& i, h1 ^0 c
把01裡準備好的蔬菜放到碗裡
) X: o1 ~4 u9 o" r% C. U1 |1 D/ E% |+ k3 J# U6 H9 l0 M# |
加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起
; }7 N- ~% z( Z g' T+ A5 A& T3 ]9 Y o
* N, g8 K/ S; t: e) p- m# Z
5 w, G! l3 r& g. ]) c# Y4 S' w4 a4 w
04.完成
( u+ r; J3 x4 g' ?2 v W
, Z0 T4 m1 g; K- F J# n/ x' J '即席韓國泡菜方法大公開!'
m, x) j- L4 }, D& ]! U0 \* d; s" E! Q# z8 i7 y. ^
把調味料和蔬菜拌在一起的辣椒醬這步驟
8 l9 r- x2 o% u8 z# M9 l0 o U1 g
% k1 A. d% L! T; M, v' c 調味料和蔬菜要預先分開準備 9 P5 m) X7 R; d8 P3 o" ? N
! J) G( b% I! V0 m; g4 u
太早拌在一起的話會產生較多的水分
' t$ s9 z* D/ t, m+ q$ p
" X* o V; M' Z6 e+ } 這樣就不好吃了.
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