[主食] 椰汁红米糕

椰汁红米糕

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3 天前 08:28
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红米色泽红润，有糯性，米粒纤长，带有香气，含有丰富的铁质，故有补血、预防贫血之效，而且常食红米还能改善夜盲症、脚气病、失眠等症。曾玉美眉称，红米除了煮粥、炖排骨、蒸鸡外，还可以做成补血养颜的甜品，只需将红米煮熟下锅蒸至软烂，取出洒上葡萄干，淋上椰浆即成。 7 h; G# c4 U8 G+ l
　　烹制材料(两人份) : e" _2 P( J5 y9 p9 p1 g  |
　　材料：红米(150克)、椰浆(5汤匙)、葡萄干(40克)、小番茄(2粒)
9 d& V1 t: t. _" K　　调料：白糖(3汤匙)
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第一步

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　　1、红米洗净，提前用清水浸泡一晚，沥干水分，放入电饭锅内，注入适量清水煮熟。
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第二步

* D2 V  q, _) U, G2 J　　2、将煮好的红米舀入大碗中，加入3汤匙白糖搅拌均匀。
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第三步

( N  X" L$ c, e4 n2 m3 V# j　　3、烧开锅内的水，放入红米，加盖开大火隔水清蒸1小时。

第四步

9 o8 @3 k1 C) f( H% Q! F　　4、取一空碗，将蒸至软烂的红米舀入碗内。

第五步

& j" r( k# Y' r* U! M6 Q; ]　　5、用勺子尽量将红米压平，使红米不容易散开。

第六步

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　　6、将碗中的红米倒扣于盘中，在红米边缘洒上葡萄干。

第七步

3 ]! g) S/ R# i. K( d　　7、摆上小番茄做点缀，淋入5汤匙椰浆，放入冰箱冷藏30分钟，取出即可食用。

完成

厨神贴士

8 F( @) }/ T& U5 m+ g3 J　　厨神贴士 / U) r/ A# B) d: C4 y; A- L( v
　　1、椰浆没有甜味，因此要往红米中加糖，来增加甜味。 - x& H) T1 X9 h! z1 p
　　2、红米一定要用清水浸泡一晚，才容易煮熟；用电饭锅煮红米时，水量要稍多一些，否则红米会太干身。
9 {+ c% t3 X" R- w' v' l　　3、蒸制红米期间，要留意锅内的水量，待其快烧干时，添入适量开水便可。
- |* k  H0 b8 ], x6 B2 N2 m4 V$ M7 m0 d; ?　　4、除了用红米外，还可以用紫米、黑米来作成糕点，烹调方法同右。
/ }$ [7 y# ]- L( d# C4 y; S　　5、想让红米更具有粘性，可以掺点白糯米同蒸，使红米糕不容易散开，口感更有弹性。